Fietsclinics

Aan het begin van het wegseizoen (in het voorjaar) en aan het begin van het MTB seizoen (oktober) organiseert de club een zogenaamde fietsclinic. Dit zijn 2 (meestal) aaneengesloten zaterdagmiddagen waarop iedereen vanaf 17 jaar vrijblijvend met de wielersport en onze club kan kennismaken. Indien noodzakelijk en mogelijk stelt de club een fiets en helm beschikbaar tijdens de clinicdagen. 

De voorjaarsclinics 2018  worden gegeven op de zaterdagen 7 en 14 april. Dit vindt plaats bij ons clublokaal cafe van T in Wernhout. We beginnen om 13.45 uur. Bekijk de flyer. 

Doel van de clinic is op een ontspannen en prettige wijze nieuwe deelnemers, of zij die weinig of geen ervaring hebben met rijden op een racefiets of MTB, tips en trucs bij te brengen waardoor ze zich prettiger en veiliger op de fiets voelen.

 

Programma

13.45 Welkom.

           Korte uiteenzetting over hoe het programma eruit ziet.

           Dan een controle of de fietsen goed afgesteld zijn en zo nodig aanpassen.

           Een korte uiteenzetting over de werking van het schakelmechanisme.

           De belangrijke onderhoudstips en bandenspanning voor- en achterband.

 

Fietsvaardigheden

14.15 In een grote cirkel rondjes draaien en ondertussen schakelen met de achter versnelling.

            Daarna hetzelfde met de voorversnelling.

           

14.25 Tussen de pionnen achtjes draaien, waarbij zo langzaam mogelijk wordt gereden

           En afwisselen rechts- en linksom gedraaid moet worden (les is draaien doe je met je lichaam niet met je stuur).

 14.35 Om pionnen rijden op tempo en met wisselende snelheden waaronder bijna stilstaan.

           De zelfde oefening maar dan twee aan twee hand in hand.

 14.45 Tikkertje spelen binnen een grote cirkel wie getikt wordt of met een voet op de grond komt wacht buiten de cirkel. Raakt de tikker met een voet de grond kan iedereen weer mee doen.

 Rijden in groep

14.55 Met de groep op weg naar de viaducten. Rustig rijden twee aan twee.

15.15 Staand op de pedalen het viaduct beklimmen. Boven gaan zitten en met een groot verzet naar beneden rijden. Onderaan remmen, terugschakelen, wachten op elkaar en naar het volgende viaduct rijden. Daar het proces herhalen.

 15.45 Twee aan twee terugrijden naar Wernhout.

 

Evaluatie  16.00 Indien daartoe behoefte bestaat napraten over de clinic met koffie of thee. 


Meer informatie bij Ad Peeters, 06 80077964, mail adpeeters@home.nl of Frans van Saane, tel: 076-5974949 mail  fsane@xs4all.nl.

Na de clinic kan men kiezen voor een lidmaatschap, maar er mag op de weg ook geheel vrijblijvend 4 keer met een van de groepen worden meegereden op zondagmorgen. 

Onze sponsoren: